To add social icons go to appearance > widgets

OR Disable through options panel.

Perspektywa zbliżającej się wiosny, coraz dłuższe i cieplejsze dni momentalnie motywują do pozbycia się zgromadzonych w zimie nadprogramowych kilogramów.

Radio i telewizja zewsząd  bombardują nas reklamami „cudownych”  suplementów ułatwiających odchudzanie, a kluby fitness kuszą różnorodnymi forami zajęć. Z tym, że ruch jest konieczny w walce o wymarzona sylwetkę nie sposób się nie zgodzić, za to kwestia magicznych tabletek spalających tłuszcz jest już kwestią sporną. Niemniej jednak pierwszym krokiem w walce o szczupłą sylwetkę i największym sprzymierzeńcem w odchudzaniu, jest zdrowa, zbilansowana dieta. Poznanie zasad prawidłowego odżywiania pozwala nie tylko  na zgubienie zbędnych kilogramów, ale i wprowadzenie pewnych nawyków, dzięki którym po zakończeniu intensywnej kuracji odchudzającej nie dopadnie nas efekt jo-jo. W naszej codziennym menu, nie może zabraknąć produktów bogatych w białko, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany złożone. Właściwie skomponowane posiłki powinny dostarczać naszemu organizmowi wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy i minerały. Chcąc szybko osiągnąć widoczne rezultaty często Dietetycy są zgodni,  ze kluczem do sukcesu jest regularne spożywanie małych posiłków. Chcąc schudnąć, powinniśmy jeść do 3-4 godziny. Bardzo istotnym, jak nie najważniejszym posiłkiem o którym nie wolno zapomnieć, jest śniadanie. Rozpędza ono metabolizm i koniecznie trzeba je zjeść do godziny po przebudzeniu.  Dopełnieniem zdrowej diety jest picie dużej ilości wody mineralnej, warto nią zastąpić wszystkie słodkie napoje, które dostarczają nam jedynie pustych kalorii.