Dieta na płaski brzuch powinna być używana nie tylko przez kobiety, które mają problem z wystającym brzuszkiem i nadmiernym narastaniem tkanki tłuszczowej w jego okolicach, ale także przez wszystkie kobiety, które regularnie ćwiczą. Każda kobieta, która chce zrzucić zbędne kilogramy z brzucha powinna ograniczać się z piciem napojów gazowanych, w tym oczywiście piwa i szampana również. Nasze zdrowie będzie się polepszało także jeśli ograniczymy sól z jadłospisu. Określona ilość soli jest oczywiście wskazana, aby podtrzymać wszystkie funkcje organizmu. Jednakże nie można liczyć na to, że zachowany zdrowie jeśli będziemy wszystko solili w nadmiernej ilości. Każda osoba zainteresowana utrzymywaniem efektu płaskiego brzucha oczywiście powinna także ćwiczyć. Regularnie wykonywane ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają mięśnie brzucha powodują, że można dłużej cieszyć się dobrym wyglądem. Jeśli tkanka na brzuchu jest na tyle duża, że żadna dieta ani też żadne racjonalne żywienie ani żadne ćwiczenia fizyczne nie pozwalają nam się jej pozbyć, wówczas można udać się do gabinetu medycyny estetycznej, gdzie z pewnością otrzymamy fachową poradę odnośnie tego jak pozbyć się tłuszczu chirurgicznie. Medycyna estetyczna na szczęście ma wypracowane pewne metody radzenia sobie z tego typu problemami. Konieczne jest przeprowadzenie operacji, podczas której nadmierna ilość tkanki tłuszczowej zostanie odessana z naszego brzucha. Jest to zabieg bardzo inwazyjny, polecany kobietom tylko w ostateczności.