Jeszcze zaledwie 100 lat temu, wszyscy ludzie znacznie bardziej pragnęli bogactwa, wykształcenia, szczęścia niż zdrowia. Dlaczego tak było? Ponieważ ludzie w znacznie mniejszym stopniu narzekali na zły stan zdrowia, mniej chorowali choćby żyli nieco mniej. Czy istnieje jednakże sposób na to by żyć w zdrowi jak najdłużej? Oczywiście! Po pierwsze bardzo istotną rolę w naszym organizmie odgrywa woda. To w jej otoczeniu zachodzi większość reakcji fizycznych i chemicznych mających miejsce w naszym ciele. Nic zatem dziwnego, że powinniśmy systematycznie dbać o jej stosowny poziom w naszym ciele. Według naukowców powinieneś dziennie, spożywać około 1,5 litra wody. Woda wypłukuje z naszego ciała również wiele toksyn które w nim zalegają. Dzięki niej więc, szybciej wrócimy do zdrowia po okresie zachorowań. BY zachować bardzo dobry stan naszego organizmu, powinniśmy również spożywać jak największą ilość owoców i warzyw, które to dostarczą nam odpowiednia dawkę mikro, oaz makroelementów a także witamin. Mając ich w organizmie odpowiednią ilość, nie straszne nam już będą żadne wirusy , a oprócz tego bakterie.